Новости
27 декабря весело и задорно прошла новогодняя вечеринка, кроме конкурсов и фуршета прошли соревнования Мистер и Мисисс фитнес. Стало приятно...
Интересно прошел турнир по функциональному многоборью, на УРА!!! Были розыграны комплекты медалей среди женщин и мужчин. Победители стали об...
В день открытых дверей прошли мастер-классы, презентации новых уроков. Гости приняли участие в лотереи, в которой были разыграны призы, в то...

 Йога крайне популярна в наши дни, ведь это одно из наилучших средств для релаксации и очищения организма. Йога поможет наладить порядок в вашем теле в духовном и физическом плане. Каждый человек выбирает занятия йогой по различным причинам: это содействует похудению, снимает стресс, помогает постичь самого себя. Но какими бы разными, ни были причины, йога полезна абсолютно для каждого.

Для чего нужны занятия йогой

Ответом на вопрос, для чего современному человеку нужна йога, послужит этот недлинный список.

  1. Йога − это путь к здоровому позвоночнику, нормальной работе кровеносной, эндокринной, пищеварительной, дыхательной систем. Объясняется это тем, что в йоге дыхательные упражнения делают массаж органов тела, при этом тренируя их.
  2. Йога − это урегулирование эмоциональных проблем. С ее помощью можно не только успокоить дух, но и раскрепостить тело, снять так называемый мышечный панцирь.
  3. Занятия йогой ведут к повышению умственных способностей человека. Это связано с тем, что упражнения помогают выстроить правильные связи между полушариями мозга и наладить целостную взаимосвязь психофизиологических процессов. К тому же эта практика учит творческому гибкому мышлению, нестандартным подходам к решению нетривиальных задач.
  4. Один из факторов того, для чего современной женщине нужна йога, − это привлекательность, которую можно получить в ходе выполнения упражнений. С помощью йоги можно добиться не только красивой осанки и гибкости, но и умения грациозно двигаться, располагать к себе окружающих и правильно вести себя.
  5. Йога − это прекрасная возможность воспитать в себе силу воли, настойчивость, внутреннюю твердость, аккуратность.
  6. Практика йоги помогает эффективно бороться со стрессом, накопленным за день, помогает улучшить сон, сохранить бодрость и хорошее настроение. Это еще один ответ на вопрос, зачем нужны занятия йогой.

Противопоказания

Для занятий йогой есть свои противопоказания: это сколиоз, при котором упражнения должны подбираться индивидуально, психические расстройства, эпилепсия, рак, повышенное давление.

 

 

Тел.:
E-mail: info@luxefit.ru
Адрес: Мичуринский проспект д.6 к.1
© 2014 «Люкс Фитнес»