Клиенты фитнес-клуба «Люкс Фитнес» могут посещать различные занятия в зале единоборств. Доступны индивидуальные тренировки, включающие обучение наиболее эффективным приемам из различных школ восточных единоборств.

В нашем зале проводятся занятия по:

• каратэ
• рукопашному бою
• боксу
• джиу-джитсу

План тренировок включает освоение приемов тхэквондо, каратэ, айкидо и кунг-фу. Занятия позволяют получить основные навыки, которые могут пригодиться для самообороны и улучшить общее физическое состояние организма. Тренировки проводятся мастером спорта по рукопашному бою, организатором-методистом Федерации Рукопашного Боя России.

Для чего нужны занятия йогой

• Йога − это путь к здоровому позвоночнику, нормальной работе кровеносной, эндокринной, пищеварительной, дыхательной систем. Объясняется это тем, что в йоге дыхательные упражнения делают массаж органов тела, при этом тренируя их.
• Йога − это урегулирование эмоциональных проблем. С ее помощью можно не только успокоить дух, но и раскрепостить тело, снять так называемый мышечный панцирь.
• Занятия йогой ведут к повышению умственных способностей человека. Это связано с тем, что упражнения помогают выстроить правильные связи между полушариями мозга и наладить целостную взаимосвязь психофизиологических процессов. К тому же эта практика учит творческому гибкому мышлению, нестандартным подходам к решению нетривиальных задач.
• Один из факторов того, для чего современной женщине нужна йога, − это привлекательность, которую можно получить в ходе выполнения упражнений. С помощью йоги можно добиться не только красивой осанки и гибкости, но и умения грациозно двигаться, располагать к себе окружающих и правильно вести себя.
• Йога − это прекрасная возможность воспитать в себе силу воли, настойчивость, внутреннюю твердость, аккуратность.
• Практика йоги помогает эффективно бороться со стрессом, накопленным за день, помогает улучшить сон, сохранить бодрость и хорошее настроение. Это еще один ответ на вопрос, зачем нужны занятия йогой.

• Кардиозал
• Беговые дорожки
• Велотренажеры
• Степперы и элепссиды
• 2 тренажурных зала

Пилатес является превосходной реабилитационной системой для восстановления после травм или продолжительного стресса. он рассматривает тело человека как единое целое, корректируя его асимметрию и избавляя от хронических патологий.

Пилатес поможет улучшить осанку, повысить мышечный тонус, усилить подвижность и гибкость суставов и позвоночника, нормализовать работу дыхательной, сердечно-сосудистой и иммунной систем организма.

ПРИХОДИТЕ НА ЗАНЯТИЯ И УБЕДИТЕСЬ В ЭТОМ САМИ!!